jeudi 18 avril 2019

0:42 h UTPMA#13: Cool avec 500m vite, pas trop la patate.

mercredi 17 avril 2019

3:06 h Balade vélo avec les puces: Sortie vélo loisir, picnic et brevet des 25 km pour les puces.

mardi 16 avril 2019

0:48 h UTPMA#12: EF cool, semaine régénération.

samedi 13 avril 2019

4:13 h UTPMA#11 SL rando/course: Sortie longue, mode rando/course, temps frais au départ en testant l’équipement complet de l’UPMA. Bonne sensation mais encore un peu de fatigue de dimanche dernier. Semaine de récup à partir de lundi.

jeudi 11 avril 2019

0:50 h UTPMA#10 Vma Ivan: Séance de VMA 6’ 8’ 8’ avec 1’30” de recup sur terrain souple sans trop forcer. Bonne sensation.