dimanche 21 janvier 2018

1:32 h EF nature nocturne: Sortie nature nocturne, peu de pluie :-) beaucoup de boue et de bonnes sensations. Manque 500m, oubli du chrono.

jeudi 18 janvier 2018

1:00 h Côtes La Vaillante: Séance de côtes sur trois circuits de 8’. Bonnes sensations.

mercredi 17 janvier 2018

1:14 h Pyramide Vma: Pour récupérer la séance d'hier, pyramide 2* 200/300/400/500/400/300/200 avec r=100m et R 4'
Du vent et de la pluie sur un chemin bien boueux pour le fun :-)
Dur mais bien géré et satisfait. Bonnes sensations.

samedi 13 janvier 2018

1:48 h La Folle Netei: La Folle Netei, de la boue, des filets, des pneus, des ponts de singes, des bottes de pailles, bunkers, toboggans, labyrinthe, discothèque ..... bon, c’est un peu particulier comme Trail mais c’est sympa de temps en temps. Assez content malgré tout de ma course, bonne gestion et bonne sensations.

vendredi 12 janvier 2018

0:41 h EF 5' vite: Sortie EF et 5' vite au milieu, temps frais et humide. On verra demain pour la Folle Netei, mais c'est pas la grosse forme. Bonnes sensations malgré tout.