jeudi 18 juillet 2019

0:55 h Vma long 3*6' r2'Séance VMA 3 fois 6' à 4'50" avec 2' de récup. Bonnes sensations.

mardi 16 juillet 2019

0:55 h EF nature: Pour rejoindre les puces à la plage.

dimanche 14 juillet 2019

1:14 h VTT: En profitant du soleil, Il y a du monde sur le douanier et pas toujours sympa les touristes, ni polis d’ailleurs. Bonne sensation.

jeudi 11 juillet 2019

0:53 h Via 2*5x1' recul 30": On relance la machine par une petite séance de vma. Bonnes sensations mais difficile de tenir à 4'15'.

lundi 8 juillet 2019

0:58 h EF nature cool: EF cool, reprise et entretien avant de repartir pour la prépa des Templiers. Bonnes sensations.