mercredi 20 juin 2018

1:00 h #30 seuil 4*4': Sortie au seuil route/chemin, 4*4' à 4'30' r 1'30' et une accélération dans ma côte favorite. Bonnes sensations.

lundi 18 juin 2018

2:05 h #29 sortie récup vélo: Temps plus clément, séance vélo en récup. Bonnes sensations.

dimanche 17 juin 2018

2:05 h #28 sortie longue nature: Sortie longue sans trainer, j'ai avalé des 'kilos' de moucherons :-) Bonnes sensations.

samedi 16 juin 2018

0:59 h #27 séance de côtes: 3*8' en côte: longue, moyenne et courte. Bonnes sensations.

mardi 12 juin 2018

0:57 h #26 30/30 La Vaillante: Dernière séance au stade. Échauffement, éducatifs puis 30/30 ad lib. Je me suis arrêté à 25 dont 4 dans le groupe 3. Bonnes sensations.