jeudi 12 juillet 2018

0:48 h #43 Ef cool: EF cool, chaud chaud sur le goudron. Bonnes sensations.

mardi 10 juillet 2018

1:11 h #42 Vma longue: Séances vma longue, 4*5' à 4'40\' avec 2' de récup. J'en ai chié sous le soleil. Bonnes sensations.

lundi 9 juillet 2018

2:01 h #41 Vélo route: Sortie route cool, la chaleur toujours, bonnes sensations.

dimanche 8 juillet 2018

1:52 h #40 sortie longue nature: J'ai laissé quelques flaques de sueur, moi qui transpire peu, chaud et humide mais quel pied !! Bonnes sensations.

jeudi 5 juillet 2018

1:07 h #39 Cotes La Vaillante: 2*10\' sur circuit et 1*4\' à bloc sur côtes courtes. Chaud chaud les cuisses !!