mardi 5 mai 2015

1:03 h Fractionné 8x200 La Vaillante
Séance à La Vaillante, 25' d'échauffement, gainage et exercices, éducatifs puis deux séries de 8x200 avec 100m en récup active. La première en 52" et la deuxième en 54". Dur pour la reprise mais efficace.