vendredi 15 mai 2015

1:09 h Séance de côtes
Séance de côtes, échauffement 15' puis deux côtes de 350/45m, Rtc 5' puis une côte longue 900/65m, descente a fond :-) , une côte courte 350/30m descente à fond et une côte courte 300/40 pour finir. Ca décrasse et ça fait du bien. On va rester cool la semaine prochaine, une sortie longue dimanche et rappel vitesse avant Guerlédan.