mardi 7 juillet 2015

0:48 h VMA courte, 2 séries de 5x200
Séance VMA courte, deux séries de 5 × 200 entre 4' et 4'15" avec 100 m de récupération. 5' entre les deux séries. Bonne sensation, un peu plus de mal dans la dernière série en montée avec le vent de face. Plusieurs bugs du cardio.