vendredi 2 octobre 2015

0:57 h Séance de côtes

Séance de côtes, échauffement 3km puis 2x (côte de 200m, recul 1' en position de chaise, descente à fond puis recul 1' en chaise, côte avec recul en descente) 5' récup et une côte longue pour finir. Bonnes sensations.