samedi 17 octobre 2015

1:02 h Trail running spécifique
Sortie allure spécifique "Templiers" sur le quart de la distance et le huitième du D+. Au cardio 150 max, après je marche, récup active en haut, 138-145 sur le plat et économie en descente. Je vais essayer d'appliquer ça sur les deux premiers tiers et après je verrai en fonction de la forme du moment.
Gros bug du cardio au début.