mardi 1 décembre 2015

0:23 h Test Vameval
Test vameval à la Vaillante. Une première pour moi :-) Verdict palier 14 et 15" soit 15,1 de VMA. J'aurai pu pousser au palier 15 soit 15,5. Ça me va bien, et ça me donne une base de travail. J'ai oublié de stopper le chrono, le test a duré 14'30" en fait.
*** Rectification **** Comme je n'avais pas tout compris (l'âge sans doute :-)  ), le palier doit être complet pour valider la vitesse du dit palier donc ma VMA est de 14,6 (j'insiste bien fort sur le 1/10)