mardi 29 mars 2016

1:09 h VMA courte La Vaillante:Entraînement La Vaillante, échauffement et éducatifs puis trois séries. La 1ère pendant 7' des 300 en 1'19" R 50"  puis 7' des 200 en 51" R 50" et 8' des 200 en 51" R 50". Bonnes sensations, bien encaissé.