vendredi 8 avril 2016

1:02 h Vma 30/30 + seuil: Séance difficile, 25' d'échauffement puis une série de 10* 30/30 à 3'30"-3'40" R 3' puis 84 au seuil à 155 bpm. RTC 10'. J'ai eu un peu de mal sur la fin mais bonnes sensations.