1:18 hFractionné
Fractionné La Vaillante, échauffement sur le stade du haut pendant 30' environ puis travail statique et éducatifs. Ensuite deux séries de 6x100-28" 6x200-59" avec 3' de récup entre les deux séries. Belle séance avec un petit crachin à la fin. 5' plus tard, énorme averse de grêle ;-) Ouf
Mise à jour Ambit 3 1.5.25 (Autonomie, workout ....)