mercredi 3 février 2016

1:09 h Trail running fractionné
Séance de fractionné en nature, 30' d'échauffement puis 4x4' avec 2' de récupération. Je suis parti trop vite sur les deux premières fractions d'autant plus que le relief est bien marqué. Ça tombait bien, à la dernière fraction j'ai rencontré un collègue et je me suis arrêté :-) Bonne sensation malgré tout.